¿Mi pareja es narcisista? Cómo diferenciarlo de una relación difícil

‍‍‍‍‍‍‍‍ En los últimos años, palabras como narcisista, relación tóxica, gaslighting o manipulación emocional han salido de los libros de psicología para instalarse en las ...
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Estoy conociendo a alguien y no siento mariposas: la relación entre el amor, la ansiedad y el vínculo seguro

‍ «Estoy conociendo a alguien que me gusta. Me siento bien cuando estamos juntos, disfruto de nuestras conversaciones y tengo ganas de seguir viéndole. Sin ...
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¿Por qué comemos lo que comemos?

‍ Muchas personas saben qué deberían comer. Pero pocas saben realmente por qué. Hay información sobre alimentación saludable por todas partes: libros, blogs, videos y ...
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Cuando comer saludable deja de ser saludable: la trampa del “perfecto”

‍ En los últimos años, la alimentación saludable ha pasado de ser una recomendación a convertirse en una exigencia casi incuestionable. Cada vez hay más ...
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¿Te pasa que después de estar con alguien repasas todo lo que has dicho?

‍ Terminas una conversación, te vas a casa… y de repente tu mente empieza a repasar todo lo que ocurrió. “¿Habré dicho algo raro?” “Quizá ...
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«¿Por qué siempre me pasa lo mismo en el amor?”

‍ Hay personas que, después de varias relaciones, empiezan a hacerse la misma pregunta: “¿Por qué siempre termino con el mismo tipo de persona?”“¿Por qué ...
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Ansiedad, estrés y pánico: ¿son lo mismo?

‍ En el lenguaje cotidiano solemos utilizar estos términos como si significaran lo mismo, pero desde la psicología sabemos que no son exactamente iguales. Aunque ...
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Respiración diafragmática y activación del nervio vago: Claves para la calma y la relajación.

El nervio vago: Conexión vital entre la mente y el cuerpo. ‍ Su nombre proviene de una raíz que significa «deambular», describiendo perfectamente su recorrido ...
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